The Hobbit: The Desolation of Smaug (2013)

เรื่องย่อ:
    หลังรอดพ้นอันตรายมาได้จากการนำของธอริน โอเคนชิลด์ ก็เดินทางมุ่งหน้าต่อไปเพื่อทวงคืนอาณาจักรเอเรเบอร์ ของคนแคระ ระหว่างนั้นพวกเขาต้งเผชิญหน้ากับบีออร์น ผู้แปลงร่างเป็นหมีได้ ฝูงแมงมุมยักษ์แห่งป่าเมิร์กวูด เอลฟ์ไพร ที่นำโดย เลโกลัส ทอเรียล และกษัตริย์ธรันดูอิล รวมถึงมนุษย์ผู้ลึกลับนาม บาร์ด ที่แอบช่วยพรรคพวกของบิลโบ ลักลอบเข้ามาในเลคทาวน์ ก่อนมุ่งหน้าไปยังหุบเขาเดียวดาย เพื่อเผชิญหน้ากับอันตรายที่ใหญ่หลวงที่สุดมังกรสม็อค

ความคิดเห็น:
     ภาพยนต์ภาคนี้มีความเติบโตของเนื้อหามากขึ้น ได้เห็นฉากอลังการของความร่ำรวยของคนเคระ ไม่ผิดหวังที่ดูค่ะ

Product Details: Genres: Fantasy, Adventure Director: Peter Jackson Starring: Ian McKellen, Martin Freeman Supporting actors: Richard Armitage, Ken Stott, Graham McTavish, William Kircher, James Nesbitt, Stephen Hunter, Dean O'Gorman, Aidan Turner, John Callen, Peter Hambleton, Jed Brophy, Mark Hadlow, Adam Brown, Orlando Bloom, Evangeline Lilly, Lee Pace, Cate Blanchett, Benedict Cumberbatch Studio: Warner Bros. MPAA rating: PG-13 (Parents Strongly Cautioned)

BUY @ AMAZON BUY @ MANGPONG BUY @ BOOMERANG

Editorial Reviews:
     Academy Award® winner Peter Jackson continues his Middle-Earth saga that follows the adventures of Bilbo Baggins (Martin Freeman) who's swept into an epic quest to reclaim the lost Dwarf Kingdom of Erebor from the fearsome dragon Smaug. In the company of thirteen dwarves and the wizard Gandalf the Grey (Ian McKellen), Bilbo enters the Lonely Mountain in possession of Gollum's "precious" ring and his keen blade, Sting. With an all-star cast, including many acclaimed actors from The Lord of the Rings (such as Cate Blanchett, Ian Holm, Christopher Lee, Hugo Weaving, Elijah Wood, Andy Serkis and more), and the effects wizardry of Jackson's award-winning Weta Workshop, Tolkien's epic story comes to life as never before imagined. The Extended Edition film is 25 minutes longer with new and extended scenes, not seen in the theatrical release.

The Hobbit: An Unexpected Journey (2012)

เรื่องย่อ:
     ปฐมบทแห่งไตรภาคของภาพยนตร์ที่ดัดแปลงจากนิยายชิ้นเอก The Hobbit ของ เตอาร์อาร์
โทลคีน เดอะ ฮอบบิท การผจญภัยสุดคาดคิด เล่าเรื่องราวของ บิลโบ แบ็กกินส์ ที่ต้องติดตาม
พ่อมดแกนดัล์ฟ และคนแคระทั้ง 13 ซึ่งมีผู้นำคือธอริน โอเคนชีลด์ ในการทวงคืนอาณาจักร
คนแคระแห่งเอเรบอร์ ที่ถูกมังกรสมอว์กยึดครอง พวกเขาต้องเดินทางฝ่าป่ารกร้าง สู่ดินแดน
อันตรายอันเป็นถิ่นฐานของพวกก็อบลิน ออร์ค และหมาป่าวอร์กที่ดุร้าย อีกทั้งจอมมารผู้ลึกลับ
และชั่วร้ายซึ่งรู้จักกันในนาม เนโครแมนเซอร์ ตลอดการผจญภัยไม่เพียงแต่ บิลโบ แบ็กกินส์
จะค้นพบความกล้าหาญและความเฉลียวฉลาดที่ซุกซ่อนอยู่ในตัวแล้ว เขายังได้ครอบครองแหวน
ล้ำค่า ที่จะลิขิตชะตากรรมของมิดเดิ้ลเอิร์ธอย่างที่บิลโบไม่มีวันจินตนาการได้

ความคิดเห็น:
     คุณเคยรู้สึกไหมที่ดูภาพยนต์ที่โรงหนังแล้วการตัดต่อฉากของเขามันเหมือนโดดๆ ข้ามๆ เรื่องราวไปส่วนหนึ่ง หรือว่าน่าจะมีอีกสักฉากนะ ด้วยเหตุทั้งหมดทั้งมวลมานี้จึงมี DVD เวอร์ชั่น Extended edition ออกมา!!! (คือส่วนตัวชอบเวอร์ชั่น Extended edition มากกว่า เวอร์ชั่น Bonus plus ถ้าคุณชอบ Bonus plus ก็สามารถเข้าไปหา search ได้)
     ชื่อผู้กำกับ Peter Jackson ก็เป็นเครื่องการันตีคุณภาพได้เลย เรื่องราวในภาคแรกนี้จะมีความสดใสมากกว่าดราม่า

Product Details: Genres: Fantasy, Adventure Director: Peter Jackson Starring: Ian McKellen, Martin Freeman Supporting actors: Richard Armitage, Ken Stott, Graham McTavish, William Kircher, James Nesbitt, Stephen Hunter, Dean O'Gorman, Aidan Turner, John Callen, Peter Hambleton, Jed Brophy, Mark Hadlow, Adam Brown, Ian Holm, Elijah Wood, Hugo Weaving, Cate Blanchett, Christopher Lee Studio: Warner Bros. MPAA rating: PG-13 (Parents Strongly Cautioned)

BUY @ AMAZON BUY @ MANGPONG BUY @ BOOMERANG

Editorial Reviews:
The adventure follows the journey of title character Bilbo Baggins, who is swept into an epic quest to reclaim the lost Dwarf Kingdom of Erebor from the fearsome dragon Smaug. Approached out of the blue by the wizard Gandalf the Grey, Bilbo finds himself joining a company of thirteen dwarves led by the legendary warrior, Thorin Oakenshield. Their journey will take them into the Wild; through treacherous lands swarming with Goblins and Orcs, deadly Wargs and Sorcerers. Although their goal lies to the East and the wastelands of the Lonely Mountain, first they must escape the goblin tunnels, where Bilbo meets the creature that will change his life forever Gollum. Here, alone with Gollum, on the shores of an underground lake, the unassuming Bilbo Baggins not only discovers depths of ingenuity and courage that surprise even him, he also gains possession of Gollum's "precious" ring that holds unexpected and useful qualities A simple, gold ring that is tied to the fate of all Middle-earth in ways Bilbo cannot begin to know. 

©2013 Warner Bros. Entertainment Inc. THE HOBBIT: AN UNEXPECTED JOURNEY and THE HOBBIT, names of the characters, items, events and places therein are trademarks of The Saul Zaentz Company d/b/a Middle-earth Enterprises under license to New Line Productions, Inc. All rights reserved.

อยากเป็นสาวหุ่นดีหรือเปล่าล่ะ ? เคล็ดลับหุ่นสวยเหล่านี้ช่วยคุณได้นะจ๊ะ

     ไม่ต้องบอกก็รู้ ว่าสาว ๆ ทุกคนก็อยากมีหุ่นดีฟิต แอนด์ เฟิร์มกันทั้งนั้นแหละ เพราะหากหุ่นดีแล้ว ไม่ว่าจะใส่เสื้อผ้าหรือขยับตัวทำอะไรก็ดูดีไปหมด แล้วใครจะไม่อยากเป็นผู้หญิงที่ดูดีล่ะเนอะ แต่หากคุณยังสงสัยว่า แล้วจะต้องทำตัวอย่างไรจึงจะกลายเป็นผู้หญิงหุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์มได้ วันนี้กระปุกดอทคอมได้นำสิ่งที่ควรฝึกให้เป็นนิสั...ย เพื่อนำไปสู่การมีหุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์ม มาฝากแล้วค่ะ ลองทำดูรับรองว่าคุณจะต้องเป็นสาวหุ่นดีเข้าสักวันแหละ

วางแผนการกินอาหาร
     ยามว่างที่ไม่ต้องทำอะไร ก็ลองนั่งจดในกระดาษดูสิว่า ภายในหนึ่งสัปดาห์คุณควรกินอะไรบ้าง ซึ่งควรจะเลือกจดแต่อาหารที่มีประโยชน์และไม่ทำให้อ้วน แล้วภายในหนึ่งสัปดาห์ก็ให้เลือกกินอาหารตามที่จดไว้ เพื่อฝึกให้เป็นนิสัย

กินอาหารเช้า
     ยอมรับมาซะดี ๆ ว่าคุณก็เป็นอีกหนึ่งคนที่ไม่กินอาหารเช้า เพราะอยากควบคุมน้ำหนัก บอกเลยว่าคิดผิดแล้วล่ะ เพราะมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดและหากเลือกกินให้ดี มื้อเช้าก็ไม่ได้ทำให้คุณอ้วนอย่างที่คิด แม้ว่าคุณจะอยู่ในช่วงไดเอ็ต คุณก็ต้องกินอาหารให้ครบ 3 มื้อ และเพิ่มขนมเข้าไปด้วยเพื่อให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ใครที่ไม่เคยกินมื้อเช้าก็หันมากินได้แล้วจ้า

นับแคลอรี่
     หากคุณสาว ๆ อยากจะเป็นเจ้าของรูปร่างดี ก็ควรจะเลือกกินอาหารบ้าง โดยก่อนที่จะเลือกกินอะไร ก็ควรคำนึงถึงปริมาณแคลอรี่ของอาหารจานนั้นด้วย ที่สำคัญควรคำนึงถึงสารอาหารที่ได้รับด้วยนะ ว่ามันเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายคุณหรือไม่

วางแผนการออกกำลังกาย
     การออกกำลังกาย นับว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับผู้หญิงที่ต้องการให้หุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์ม ฉะนั้นเพื่อให้การออกกำลังกายได้ผล คุณควรจะวางแผนให้ดี โดยให้จดลงบนปฏิทินไปเลยว่าวันไหนบ้างที่คุณควรให้เวลากับการออกกำลังกาย

นอนหลับพักผ่อน
     การที่สุขภาพและรูปร่างของคุณจะดีหรือไม่นั้น ก็ขึ้นอยู่กับการนอนหลับพักผ่อนด้วย เพราะหากคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลให้ร่างกายทรุดโทรม แถมยังทำให้รูปร่างไม่ฟิต แอนด์ เฟิร์มอย่างที่ต้องการด้วย

ดื่มน้ำ
     สาว ๆ ที่ชอบไดเอ็ตคงรู้กันอยู่แล้วล่ะ ว่าการดื่มน้ำเป็นสิ่งที่สำคัญมากเลยทีเดียว ซึ่งคุณควรจะพยายามฝืนตัวเองให้เลี่ยงจากการดื่มน้ำอัดลมและน้ำหวานต่าง ๆ ที่ผสมน้ำตาลมาก แล้วหันมาดื่มน้ำเปล่าให้ติดเป็นนิสัยจะดีที่สุด

หาเพื่อนที่รักสุขภาพ
     หากสาว ๆ มีเพื่อนที่รักสุขภาพสักคน จะช่วยให้การไดเอ็ตของคุณบรรลุถึงเป้าหมายได้รวดเร็วยิ่งขึ้น เพราะแทนที่วันหยุดจะพากันไปกินบุฟเฟ่ต์ คุณกับเพื่อนก็จะชวนกันไปออกกำลังกายและกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแทน แบบนี้สวยแพ็คคู่เลยเนอะ

ไม่กินอาหารขยะ
     อาหารขยะนี่แหละ ที่เป็นตัวการหลักทำให้คุณอ้วนฉุได้อย่างไม่คาดคิดเลยล่ะ ทางที่ดีควรลดการกินอาหารขยะลง แล้วทำให้ติดเป็นนิสัยหรือไม่ก็หักดิบไม่กินไปเลย รับรองว่ารูปร่างของคุณจะไม่อ้วนเผละอย่างที่เคยแน่นอน

ใช้เวลาร่วมกับครอบตรัว
     ในวันหยุดแสนสบาย แทนที่จะนั่งอยู่บ้านดูทีวีเฉย ๆ ก็หันมาทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัวบ้างดีกว่า อย่างการขี่จักรยานร่วมกันหรือไปเดินเที่ยวในสถานที่ที่น่าสนใจ ก็ช่วยทำให้ความสัมพันธ์ในครอบครัวแน่นแฟ้นขึ้น แถมยังได้ออกกำลังกายไปในตัวด้วยนะ

หาวิธีออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณ
     อย่าเพิ่งคิดว่า การออกกำลังกายทุกแบบจะเหมาะกับคุณไปซะหมด เพราะบางทีการออกำลังกายบางอย่าง อาจจะทำให้คุณเกิดได้รับบาดเจ็บ เพราะยังไม่เชี่ยวชาญหรือร่างกายยังไม่พร้อมพอก็เป็นได้ ทางที่ดีควรออกกำลังกายหลาย ๆ แบบ เพื่อหาดูว่าร่างกายของคุณตอบสนองกับการออกกำลังกายด้วยวิธีไหนมากที่สุด

บริหารสมองบ้าง
     ไม่เพียงแต่ต้องบริหารร่างกายเพื่อให้รูปร่างฟิต แอนด์ เฟิร์มเท่านั้น แต่สมองของคุณก็ควรจะได้รับการบริหารด้วย ลองหาเกมฝึกสมอง อย่างพวกต่อจิ๊กซอว์หรือเกมต่อคำศัพท์มาเล่น ไม่ก็อาจจะหาหนังสือที่เกี่ยวกับการทำอาหารหรือสุขภาพมาอ่านในเวลาว่างบ้างก็ได้ รับรองว่าสุขภาพสมองของคุณจะดีตามรูปร่างไปด้วยแน่ ๆ

ตั้งเป้าหมาย
     เมื่อเริ่มออกกำลังกายแล้ว ให้คุณตั้งเป้าหมายไว้เลยว่า วัน ๆ หนึ่งคุณจะต้องออกกำลังกายนานเท่าไรหรือต้องออกด้วยวิธีไหนบ้าง เพื่อเป็นการฝึกวินัยและแข่งขันกับตัวเอง หากมีวินัยแล้วละก็ เชื่อสิว่ารูปร่างที่ฟิต แอนด์ เฟิร์มนั้นอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่ ๆ

หัวเราะบ่อย ๆ
     รู้หรือเปล่า ว่าความเครียดก็ทำให้คุณอ้วนขึ้นได้ด้วยนะจ๊ะ ฉะนั้นคุณควรจะต้องหัวเราะบ่อย ๆ ลองเล่าเรื่องตลกหรือดูหนังตลกบ้างเพื่อขจัดความเครียด จะได้หัวเราะบ่อยขึ้นได้ แถมสุขภาพจิตก็ยังดีขึ้นด้วยนะ

     เห็นไหมล่ะว่า การที่จะมีหุ่นฟิต แอนด์ เฟิร์มได้นั้น ทำได้ไม่ยากอย่างที่คิด แถมยังเป็นวิธีที่ปลอดภัยกว่าการใช้ยาลดความอ้วนอีกนะจ๊ะ

ขอขอบคุณ

• กระปุกดอทคอม