วันพ่อ 2555/2012

สวัสดีคะ ^/\^

วันพ่อได้เวียนมาอีกครั้งหนึ่งแล้ว ดิฉันก็ขอนำเสนอไอเดียสำหรับมอบของขวัญคะ

เริ่มด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและอุปกรณ์ดูแลสุขภาพ เพื่อให้ท่านทราบว่าเราใส่ใจในสุขภาพของท่านคะ

1.  ชุดเพื่อสมองและหัวใจแข็งแรง ราคา: 3,779 3,199 บาท ประกอบด้วย: น้ำมันปลาโอเมก้า 3/ คิวเอช อัลตร้า: ซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณของกรดไขมันจำเป็น พร้อมโคเอนไซม์คิวเท็นที่สมองและร่างกายของคุณต้องการ กีวี่-เคล็นซ์: ผลิตภัณฑ์นี้จะเพิ่มประสิทธิภาพผลิตภัณฑ์ประเภทอื่นโดยช่วยฟื้นฟูระบบย่อยอาหารของคุณ โททัล บาลานซ์ พลัส: เพิ่มประสิทธิภาพคุณค่าของสารอาหารที่จำเป็น ในวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ เพิ่มเติม | สั่งซื้อ

ชุดเพื่อสมองและหัวใจแข็งแรง

2. ปกป้องคุณจากหวัด ราคา: 3,429 2,899 บาท ประกอบด้วย: กีวี่-เคล็นซ์: ผลิตภัณฑ์นี้จะเพิ่มประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหารของคุณ วึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย น้ำมันปลาโอเมก้า 3/ ดีเอชเอ พริเมี่ยม: ซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณของกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายต้องการเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน โททัล บาลานซ์ พลัส: เพิ่มประสิทธิภาพคุณค่าของสารอาหารที่จำเป็น ในวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ เพื่อเสริมสร้างระบบคุ้มกันร่างกายตามธรรมชาติ เพิ่มเติม | สั่งซื้อ

ปกป้องคุณจากหวัด

3. ชุดสร้างเสริมพลังกาย ราคา: 1,499 1,169 บาท ประกอบด้วย: น้ำมันปลาโอเมก้า 3/ ดีเอชเอ 1,000 มก: ช่วยเพิ่มปริมาณของกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายต้องการเพื่อบำรุงอวัยวะต่างๆของ ร่างกาย หอยแมลงภู่นิวซีแลนด์สกัดผง: ประกอบด้วยสารสำคัญ "มิวโคโพลีแซคคาไรด์" ที่เป็นส่วนประกอบของข้อ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และกล้ามเนื้อ เพิ่มเติม | สั่งซื้อ

สร้างเสริมพลังกาย

ความสำคัญของธาตุเหล็กที่มีต่อการบริจาคโลหิต (Foli-c) ตอน 1/2

สวัสดีคะ ^/\^

ก่อนที่จะไปโพสต์ "การรับบริจาคพลาสมาเพื่อผลิตเซรุ่มป้องกันพิษสุนัขบ้า" หลายท่านอาจจะเคยได้ยินมาว่า "ก่อนบริจาคโลหิตร่างกายก็ปกติดี หลังจากบริจาคโลหิตแล้วเป็นโลหิตจาง" ด้วยเหตุนี้จึงเป็นที่มาโพตส์ "ความสำคัญของธาตุเหล็กที่มีต่อการบริจาคโลหิต" ไปค้นหาคำตอบกันคะ

ความสำคัญของธาตุเหล็กที่มีต่อการบริจาคโลหิต
     การบริจาคโลหิตเป็นการนำโลหิตออกจากร่างกายโดยเจาะออกทางเส้นโลหิตดำครั้งหนึ่งๆ ประมาณ 350-450 มิลลิลิตร (ซีซี.) หรือประมาณ 6-7 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณโลหิตในร่างกาย การเอาโลหิตออกจากร่างกายในปริมาณดังกล่าวไม่เกิดอันตรายใดๆ ต่อร่างกายแต่กลับช่วยกระตุ้นให้ไขกระดูกทำงานได้ดีขึ้น ในทำนองเดียวกับการออกกำลังกายที่ช่วยให้การทำงานของกล้ามเนื้อแขนขาดีขึ้น ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น แต่ทั้งนี้หมายถึงการบริจาคโลหิตที่ไม่บ่อยเกินเกณฑ์คือทุก 3 เดือน และรักษาสมดุลให้อัตราการสร้างใหม่ทดแทนเท่ากับที่เสียไป โดยเฉพาะวัตถุดิบคือธาตุเหล็กมิฉะนั้นอาจเกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กได้

โลหิตจางจากภาวะขาดธาตุเหล็ก
     เมื่อร่างกายต้องสูญเสียโลหิตไปเป็นปริมาณมากๆ เช่น ผ่าตัดใหญ่ คลอดบุตร ได้รับอุบัติเหตุเสียโลหิตมาก สตรีมีประจำเดือนมากผิดปกติ (ปกติประมาณ 60-80 มิลลิลิตร/เดือน) รวมไปถึงการบริจาคโลหิต (ครั้งละ 350-450 ม.ล.) แผลในกระเพาะอาหารที่มีโลหิตออก ริดสีดวงทวารที่มีโลหิตออกเรื้อรัง หรือมีพยาธิปากขอในลำไส้ เป็นต้น ในภาวะเหล่านี้ร่างกายจะสูญเสียธาตุเหล็กมากกว่าปกติ ถ้าไม่ได้รับการป้องกันและแก้ไขจะนำไปสู่การเกิดภาวะโลหิตจางจากการสูญเสียธาตุเหล็ก

กีวี่ฟรุ๊ต (ไดเจสเท็น-เค) ผลกีวีนิวซีแลนด์สกัด

ธาตุเหล็กสำคัญต่อการสร้างโลหิต
     โภชนาการของท่านในวันนี้อาจจะไม่เหมาะสมหรือไม่เพียงพอที่จะเป็นผู้บริจาคโลหิตที่มีคุณภาพได้ เพราะเหตุว่าท่านอาจได้รับธาตุเหล็กจากอาหารยังไม่เพียงพอ โปรดสำรวจดูว่าท่านได้ปฏิบัติตัวให้เหมาะสมที่จะเป็นผู้บริจาคประจำในระยะยาวได้หรือไม่ โดยไม่ประสบปัญหาเกิดภาวะขาดธาตุเหล็กและโลหิตจางเสียก่อนและจะปฏิบัตัวอย่งไรจึงจะดี ร้อยละ 70 ของธาตุเหล็กในร่างกายอยู่ในเม็ดโลหิตแดงในรูปที่เรียกว่า ฮีโมโกบิน เมื่อเม็ดโลหิตแดงมีอายุประมาณ 120 วันก็จะสลายไป ส่วนธาตุเหล็กที่ออกจากเม็ดโลหิตแดงจะถูกนำกลับมาใช้ใหม่ หรือเก็บสะสมไว้ภายในร่างกายถึงร้อยละ 97

อาหารที่มีธาตุเหล็ก
     โดยปกติร่างกายได้รับธาตุเหล็กทางเดียวเท่านั้นคือจากอาหารที่รับประทาน โดยลำไส้จะดูดซึมธาตุเหล็กได้ประมาณ 1 และ 1.5 มิลลิกรัมในผู้ชายและผู้หญิงตามลำดับ และจะดูดซึมได้เพิ่มขึ้นในภาวะร่างกายขาดธาตุเหล็กแต่จะไม่เกิน 3-4 มิลลิกรัม/กรัม

     ธาตุเหล็กที่มีอยู่ในอาหารแบ่งได้เป็น 2 ชนิด คือ ชนิดที่มีอยู่ในอาหารที่มาจากสัตว์ เช่น เนื้อ เลือด เครื่องในและไข่ และชนิดที่พบอยู่ในพืช ผัก ผลไม้ ธัญพืช (ข้าวกล้อง ลูกเดือย ข้าวฝ่าง ฯลฯ) และถั่วต่างๆ สารอาหารที่มีธาตุเหล็ก อาทิ ผักใบเขียว ผักหวานสวน มะเขือพวง งาขาว งาดำ ซึ่งพืชผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงจะช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกายได้ดีขึ้น ทั้งนี้ขึ้นกับปัจจัยอื่นๆ ด้วย เช่น ปริมาณธาตุเหล็กที่มีอยู่ในร่างกาย วัยเด็กที่กำลังเจริญเติบโต สตรีในช่วงมีประจำเดือนหรือตั้งครรภ์ รวมถึงภาวะที่สูญเสียโลหิตและโลหิตจาง

"ความสำคัญของธาตุเหล็กที่มีต่อการบริจาคโลหิต" ยังไม่จบคะ สามารถติดตามได้ในโพสต์ถัดไป สวัสดีคะ ^/\^

ขอขอบคุณ
"ความสำคัญของธาตุเหล็กที่มีต่อการบริจาคโลหิต" ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย

ท่านสามารถบริจาคโลหิตได้ที่
ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย และสาขาบริการทั่วประเทศ
โทร.0-2263-9600-99 ต่อ 1770, 1771, 1760, 1761

เกมวางแผน (STRATEGY)

เกมวางแผน (STRATEGY) สามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ Realtime Strategy และ Turnbase Strategy

REALTIME STRATEGY หรือเรียกสั้นๆ ว่า RTS เป็นเกมวางแผนแบบที่จับเวลาจริงในขณะเล่น คือในระหว่างที่เรากำลังเล่นอยู่ (วางแผน จัดรูปแบบทัพ สร้างฐาน ฯลฯ) ฝ่ายตรงข้ามไม่ว่าจะเป็น Player (ผู้เล่นด้วยกัน) หรือ AI (คอมพิวเตอร์บังคับ) ก็จะเล่นไปพร้อมๆ กับเรา ดังนั้นลักษณะการเล่นเกมแบบนี้คือการวางแผนแข่งกับเวลา(ส่วนใหญ่) เพราะในระหว่างที่เรากำลังวางแผนจัดการเรื่องต่างๆ อยู่ฝ่ายตรงข้ามก็กำลังจะทำเหมือนกับเรา

เกมวางแผนแบบ RTS ได้รับความนิยมมาก เพราะรูปแบบการเล่นที่เห็นผลของการวางแผนได้รวดเร็วชัดเจน (เช่น สร้างยูนิตพร้อมรบกับศัตรูได้ทันที) รูปแบบการเล่นไม่ยืดเยื้อ และสามารถเล่นพร้อมกันทีเดียวได้หลายคน

TURNBASE STRATEGY (TBS) หรือเกมวางแผนแบบผลัดกันเดิน เป็นเกมวางแผนที่ได้รับอิทธิพลมาจากเกมกระดาน* และได้พัฒนาต่อเป็นเกมวางแผนแบบ RTS นั่นเอง

ดังนั้นรูปแบบการเล่น TBS จะผลัดกันเล่น โดยเมื่อถึง Turn เรา* เราก็จะทำการจัดการวางแผนตามรูปแบบที่เกมกำหนดมา อย่างเช่น ใช้ยูนิตเดินไปช่องนั้นช่องนี้เพื่อเก็บทรัพยากร (ยูนิตจะมีค่าในการเคลื่อน ไหวไปตามแผนที่) จัดการสร้างสิ่งก่อสร้างหรือยูนิตต่างๆ โดยเมื่อเราทำตามทุกอย่างที่ต้องการหมดแล้วก็ต้องกดจบ Turn แล้วก็จะเข้า Turn ผู้เล่นคนอื่นหรือ AI สลับผลัดเปลี่ยนไปแบบนี้เรื่อยๆ จนกว่าจะถึงเงื่อนไขที่กำหนดในการสิ้นสุดเกม (เช่น จัดการศัตรูทั้งหมด ได้ทรัพยาการเท่านั้นเท่านี้)

TBS เป็นเกมวางแผนที่ใช้ความคิดในการเล่นที่ไม่ต้องรีบร้อน สามารถวางแผนเผื่อไปถึง Turn ของฝ่ายตรงข้ามด้วยว่าผลของการกระทำของเราใน Turn นี้ทั้งหมดจะส่งผลกระทบอะไรบ้างกับ Turn ของฝ่ายตรงข้าม การเล่นสามารถพลิกแพลงได้ตลอด เช่น เราอาจทำมาดีตลอด แต่การตัดสินใจพลาดเพียงแค่ Turn เดียวอาจทำให้เราแพ้เกมๆ นั้นไปเลยก็ได้

* เกมกระดาน คือ เกมที่เราเอาแผนที่วางไว้บนโต๊ะแล้วคิดรูปแบบการเล่นขึ้นมาใน กระดานหรือแผนที่นั้นๆ อย่างเช่น ผลัดทอยลูกเต๋า แล้วเดินไปตามจุดเพื่อเจอกับเหตุการณ์ในแต่ละช่อง
* Turn เรา คือ Turn ที่เรามีสิทธ์จะวางแผนและจัดการในด้านต่างๆ

20 คำถาม ประเมินสุขภาพก่อนการบริจาคโลหิต (4จบ)

สวัสดีคะ ^/\^

มาถึงตอนสุดท้าย ของ "20 คำถาม ประเมินสุขภาพก่อนการบริจาคโลหิต" เพื่อโลหิตที่มีคุณภาพและเพื่อความปลอดภัยของผู้บริจาค จากตอนแล้วไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ก็ต้องระวังไม่แพ้กันเลยคะ ท่านใดสนใจอ่านย้อนหลังคลิกลิงค์ที่ "บทความน่าอ่าน" คะ

"Safe Blood Starts With Me - โลหิตสุขภาพดีเริ่มจากตัวท่าน"

18. เป็นโรคหอบหืด โรคผิวหนังเรื้อรัง ไอเรื้อรัง วัณโรคหรือโรคภูมิแพ้อื่นๆ
     โรคดังกล่าวล้วนมีผลกระทบต่อสุขภาพโดยตรงทั้งสิ้น จึงจำเป็นต้องใช้ยาควบหุมรักษาอย่างต่อเนื่อง และถ้าเกิดความประมาณไม่ดูแลตนเองให้ดีอาจมีผลข้างเคียงของยาหรือมีโรคแทรกซ้อนที่ทำให้ไม่ปลอดภัย หรือมีปัญหาต่อสุขภาพตามมาได้ จึงควรพิจารณาดังนี้

     18.1 การเป็นโรคหอบหืด แล้วมาบริจาคโลหิตอาจจะเป็นตัวกระตุ้นให้อาการดังกล่าวกำเริบ

     18.2 โรคความดันโลหิตสูงและเบาหวาน ถ้าใช้ยาควบคุมอย่างต่อเนื่องยังอนุโลมให้บริจาคได้ และไม่มีโรคแทรกซ้อนในระบบหลอดเลือดและหัวใจ

     18.3 โรคหัวใจทุกชนิด ไม่ควรบริจาคโลหิตเลย

     18.4 โรคไต ถ้าเป็นชนิดเรื้อรัง ห้ามบริจาค แต่ถ้าเป็นชนิดอักเสบเฉียบพลันและรักษาหายขาดภายใน 1 ปี สามารถบริจาคได้

     18.5 โรคไทรอยด์ ถ้าเป็นชนิดไม่เป็นพิษต้องรักษาหายแล้วบริจาคได้ ถ้าเคยเป็นชนิดเป็นพิษแม้รักษาหายแล้วและหยุดยาแล้วก็ไม่ควรให้บริจาคโลหิตอีก เพราะอาจมีภาวะเสี่ยงต่อสุขภาพของผู้บริจาคซึ่งยังมีการศึกษาไม่แน่ชัด

โททัล บาลานซ์ พลัส สารอาหารรวม 68 ชนิด 

     18.6 โรคมะเร็งทุกชนิด แม้รักษาหายแล้วไม่ควรบริจาคโลหิตอีก เพราะมะเร็งส่วนใหญ่ไม่ทราบสาเหตุและตำแหน่งการแพร่กระจายหรือแฝงตัวของโรคจึงไม่ควรบริจาคโลหิตอีกเลย แนะนำให้หมั่นตรวจสุขภาพกับแพทย์ผู้ทำการรักษาอย่างต่อเนื่อง

     18.7 โรคโลหิตออกง่าย หยุดยาก ส่วนใหญ่เป็นโรคทางกรรมพันธุ์ควรงดบริจาคโลหิต เพราะมีโอกาสเสียโลหิตเองและจะหยุดยากตามชื่อของโรค

     18.8 โรคเรื้อรังอื่นๆ ควรงดบริจาคโลหิตและดูแลรักษาสุขภาพโดยแพทย์เฉพาะทาง

19. เจาะหู หรืออวัยวะอื่น สัก ลบรอยสัก ฝังเข็มในระยะ 1 ปี
     เข็มเจาะหรือรูแผลที่ผิวหนังมีโอกาสเสี่ยงสูงต่อโรคติดเชื้อที่มีการส่งต่อทางโลหิตและน้ำเหลือง และสามารถส่งต่อให้ผู้รับโลหิตอีกด้วย เช่น โรคไวรัสตับอักเสบบี และซี เป็นต้น

20. ได้รับการผ่าตัดใหญ่ภายใน 6 เดือน หรือผ่าตัดเล็กภาายใน 7 วัน
     การทำผ่าตัดใหญ่บางอย่างอาจเสียโลหิตไปจำนวนหนึ่ง แผลผ่าตัดต้อใช้เวลาและสารอาหารในการซ่อมแซม ดังนั้นจึงควรงดเว้นการบริจาคโลหิตชั่วคราว
     ส่วนการผ่าตัดเล็ก แม้ว่าจะมีการเสียโลหิตไม่มากแต่แผลผ่าตัดที่ผิวหนังก็ต้องใช้เวลาในการซ่อมแซม และหากบางรายรับโลหิตด้วย ต้องเว้น 1 ปี

ประเมินสุขภาพครบ 20 ข้อแล้ว ดิฉันขออนุโมทนาบุญกับผู้ที่สามารถบริจาคโลหิตได้คะ ซึ่งท่านได้ทำทานปรมัตถบารมีถือเป็นทานขั้นสูงสุดเลยทีเดียว และที่สำคัญควรดื่มน้ำ 3-4 แ้ก้ว ก่อนการบริจาคโลหิตอย่งน้อยครึ่งชั่วโมงคะ

โปรดติดตามโพตส์ถัดไปซึ่งเกี่ยวกับการรับบริจาคพลาสมาเพื่อผลิตเซรุ่มป้องกันพิษสุนัขบ้า สาระดีๆ จากสภากาชาดไทย สวัสดีคะ ^/\^

ท่านสามารถบริจาคโลหิตได้ที่
ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย และสาขาบริการทั่วประเทศ
โทร.0-2263-9600-99 ต่อ 1770, 1771, 1760, 1761

ขอขอบคุณ
"20 คำถาม ประเมินสุขภาพก่อนการบริจาคโลหิต" ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ สภากาชาดไทย

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว (Skincare)

สวัสดีค่ะ  ^/\^

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทั้งหญิงและชายของปราศจากสาร Paragben และน้ำหอม ด้วยประสิทธิภาพอันยอดเยี่ยมจากธรรมชาติ  จึงอ่อนโยนแม้ผิวแพ้ง่าย

ผสาน 3 คุณสมบัติ

- Xtend TK™ โปรตีนสกัดจากขนแกะนิวซีแลนด์ที่จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน สร้างเซลล์ผิวใหม่  ลดเลือนริ้วรอย ผิวอ่อนเยาว์และกระจ่างใส

- Phytessence Wakame ผิวอ่อนเยาว์ มีชีวิตชีวา ด้วยสาหร่ายทะเลสกัดพิเศษจากญี่ปุ่น ช่วยเพิ่มปริมาณกรดไฮยาลูรอนิค ตัวช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นให้กับผิว ผิวจึงแข็งแรง สมบูรณ์ มีชีวิตชีวาและดูสุขภาพดีได้อีกครั้ง

- Nano-Lipobelle H EQ10 ที่สุดของ โคเอนไซม์ คิวเท็น สารต้านอนุมูลอิสระชนิดที่ดีและพิเศษที่สุด ในรูปแบบของ “นาโนอิมัลชั่น” ที่สามารถแทรกซึมลงสู่ใต้ชั้นผิวได้ลึกถึงเจ็ดชั้น ตรงเข้าปกป้องและต้านอนุมูลอิสระในผิว สาเหตุของริ้วรอย ผิว ไม่กระชับ

สนใจดูรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่ลิงค์รูปภาพได้เลยคะ \^^/

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหญิง

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวชาย